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足のリンパマッサージをする女性 の写真素材 イラスト素材 アマナイメージズ  お手軽リラクゼーション~漸進的筋肉弛緩法 保育士あー疲れた、おんぶに抱っこ子どもはかわいいんだけど気も張ってるから辛いわ~ 学童や保育園のお仕事や、毎日の子どもの相手お疲れさまです。 そうじゃなくても リラクゼーションの実践方法は色々とありますが 「ゆっくりな呼吸」「平穏」「幸福感」など目標とする特徴は同じことが多い です。 1)人体への効果 リラックスしている状態では、穏やかな呼吸をします。 リラクゼーション イラスト 画像